Opp/Ned metoden



Jeg har hrt uendelig mange rd og metoder som skal lre babyen sovne selv og ikke trenge hjelp feks i form av kos, vugging eller amming. Ferbers metode er det mye snakk om. I korte trekk skal du der la barnet ligge i sengen alene og prve finne roen selv, hvis barnet begynner grte skal du vente i tidsintervaller p 3 minutter og gradvis ke tiden fr du gr inn til barnet. Dette er da alts en skrikekur som jeg ikke er veldig begeistret for. Det er gjort forskning p at barn som ligger alene og grter kan utvikle hjerneskade og at de faktisk ikke roer seg ned men at de bare gir opp og grte men fremdeles er opprrt. Dette fltes overhodet ikke riktig for meg. Jeg liker ikke ligge alene og grte, og et barn har ikke sprk men m grte for si fra at de ikke har det bra. Da vil jeg absolutt ikke ignorere grten.

En mildere utgave av Ferbers metode blir gjerne anbefalt av helsestasjon men jeg ville ikke at hun skulle ligge grte uten trst p noe mte. Vi mtte likevel finne en mte lre barnet vrt sovne selv slik at pappaen kunne legge henne selv om han ikke har pupp gi ;) Jeg synes det har vrt spesielt vanskelig siden jenta vr ikke tar smokk eller flaske, det kan ofte hjelpe barnet roe seg nr det ikke blir ammet. Hun har etterhvert funnet trst i en gammel t-skjorte og en bamse, s de bruker vi for det de er verdt!

Jeg kom over OPP/NED metoden, som absolutt ikke handler om holde ungen opp-ned! Det er rett og slett en metode hvor barnet fr trst og kos men legges ned nr det er rolig og tas opp av sengen med en gang det grter. Det er en metode for barn som ikke lar seg trste mens de ligger i sengen, men at de etterhvert skal godta dette. Denne metoden passet oss bedre og hrtes trygt ut. Den skal passe for barn fra 3-12 mnd ca, men jeg ville personlig ventet til nrmere halvret enn 3 mnd...
Her kommer en forklaring p metoden og under str vre erfaringer:

OPP/NED metoden (hentet fra barnogsvn.no) (Mine egne kommentarer i parantes)

Opp/ned metoden stammer opprinnelig fra en bok som heter "The Baby Whisperer" av Tracy Hogg.Hun opererer med en tanke om fast rytme p dgnet, noe som kan vre nyttig for noen. Det tenker jeg ikke g nrmere inn p annet enn advare mot gi mat til faste klokkeslett, selvregulering er utvilsomt best for babyen.

Du starter med lage en kveldsrutine. Noe ala bade, bleie, ta p pysj, lese bok og kanskje amme/flaske p sengekanten. Flg den en ukes tid for at barnet skal venne seg til at det er dette som skjer fr det er sovetid. Du kan ogs forberede barnet ved vise barnet sengen og fortelle at "her skal du sove p fredag". (Tilpass etter barnets alder. Yngre barn vil kanskje ha behov for "bli kjent med" sengen og vite at den er et trygt sted, feks ved vise sengen, la barnet vre i sengen, ha lesestund i sengen etc. Vi hadde allerede leggerutiner og ville bruke metoden istedenfor amme i svn, s vi begynte metoden en kveld vi hadde overskuddet, siden vi forberedte oss p en lang kveld og lang natt)

P fredag, eller nr det passer, etter kveldsrutinen legger du barnet i sengen. Hvis barnet klager forsker du frst trste barnet i sengen. Hvis det ikke virker, ta barnet opp av sengen og gi den trst som skal til. (Teorien sier at du ikke skal ha yekontakt for unng gjre barnet oppspilt, du skal ikke ha mye lys eller andre ting i rommet. Vi hadde planlagt bare ta henne opp og inntil oss for roe henne ned, hvis det ble ndvendig vugge litt men gjre minst mulig nr vi tok henne opp. Gjr det som passer ditt barn og fungerer best for dere.)

I det sekundet barnet roer seg/blir stille legger du barnet ned i sengen igjen. Fortsett med umiddelbart plukke opp barnet hvis det blir mye fortvilelse. Barn som virker misfornyde men ikke redde/fortvilet/lei seg kan frst trstes i sengen hvis det ser ut til vre nok. Lytt til mageflelsen din. (Noen barn vrir og spenner kroppen nr de blir tatt opp, legg da ned igjen og ta opp p nytt ved protest. Bare senk barnet i sengen og la touche madrassen og ta opp igjen for "starte p nytt".)

Dette gjentas til barnet sovner. Det kan ta timesvis, og deretter dagesvis. Det skal ta kortere tid for hver dag. Dette er helt nytt for barnet og han opplever det nok noe underlig s det lnner seg nok vre tlmodig. (Vr sikker rolig, dette virker faktisk hvis man er konsekvent! Det kan lnne seg at feks far tar de frste to dager, s tar mor et par dager osv.)

Hvis barnet blir hysterisk eller det tar like lang tid hver kveld i mange dager s ikke vr redd for gi deg eller utsette til barnet er blitt strre. Det er ikke et nederlag hverken for deg som forelder eller barnet hvis det ikke virker.

Nr barnet er mer komfortabel med vre i sengen sin, kan man forske gi trst i sengen fremfor ta barnet opp.

DAG 1:

Vr rutine: kveldsmat kl 18, stell kl 1830, amming og legging kl 19.

Jeg ammer barnet p rommet hennes som vi pleier, hun spiser s mye hun vil ha, jeg tar henne opp, lar hun rape og legger henne i sengen. S lot jeg pappaen ta over. Han skal legge henne de to frste dagene. Jeg tror hun kommer til bli frustrert om jeg tar henne opp og hun ikke blir ammet. Etter ca 20 minutter sover hun. Overrasket over hvor greit det gikk, og vi var avslappet alle sammen fordi vi flte metoden var enkel og grei.
Hun pleier alltid vkne kl 23 og 03, og da pleier vi amme. Vi forventer at hun vkner til samme tidspunkter og skal ta nyaktig samme metode da.
Hun vkner kl 23, pappaen gr inn og gjennomfrer "ritualet", hun sovner fort igjen. Hun vkner kl 03 og n er det min tur siden pappaen skal p jobb om f timer. Jeg gr inn og starter med opp/ned, mens jeg nynner vuggesangen vi pleier synge. Hun roer seg med en gang jeg tar henne opp, og blir illsint nr hun blir lagt ned. S roer hun seg plutselig og begynner leke med kosekaninen sin og vil bite p hnden min som stryker p henne. Hun ligger snn en stund og pludrer fr hun blir frustert og vi starter pan igjen med opp/ned. Etter noen runder legger hun seg til rette i favorittsovestillingen og prver sovne. Hun vrir p seg og fikk ikke til sove, s vi starter p nytt igjen med opp/ned. S roer hun seg, legger seg til rette og sovner mens jeg nynner og stryker henne p hodet. Det tok 1 time og 20 minutter, men det gikk. S sover hun til litt over 7 og vi str opp.

DAG 2:

Vi gjr samme kveldsrutiner som alltid, jeg ammer henne p rommet og s skal pappaen legge henne. Hun er stuptrtt i kveld, holdt p sovne med en gang hun fikk puppen s ble ikke mye amming. Pappaen legger henne bare rett i senga og hun sovner. Hun vkner til etter en liten stund men sovner fort igjen nr pappaen kommer inn og trster. S sov hun til kl 01, pappaen gr inn og trster hun sovner fort. Samme kl 03 og kl 05. Men hun var urolig siste del av natta, kl 06 vil hun absolutt ikke sove mer og vi str opp litt over 6.

DAG 3:

Min tur legge. Jeg gjr som alltid og etter ha ammet legger jeg henne i senga og hun sovner umiddelbart. Hun vkner etter en liten stund som hun ofte kan gjre, men jeg trengte ikke ta henne opp. Jeg strk henne p hodet og nynnet, til slutt tok hun meg i hnda og la seg for sove. Hun holdt hnden min til hun sovnet godt og jeg gikk ut. Det tok ikke mange minuttene.
S sov hun helt til kl 04, noe som nesten var rekord. Da var hun derimot ganske klar for bli ammet, og jeg brukte vel to timer p f henne til sovne igjen. Trengte ikke drive masse opp og ned av senga, fikk roet henne i senga med stryke p kinnet og panna samt nynning. Var sliten og svett men sta og bestemt. Hun sovna til slutt :)
Var redd hun kanskje var sulten siden det tok tid f henne til sovne p natta, men hun spiste ikke overraskende mye til frokost, og var ikke desperat etter bli ammet p morgenen heller. S det var kun vane at hun ville ha pupp kl 04 det er jeg helt sikker p.

DAG 4:

Gruer meg ikke lengre til legging, jeg ammer og koser og legger henne rett ned, som kveldene fr sovner hun umiddelbart. Dette er s fantastisk befriende! Denne kvelden sov hun litt uroligere, men var aldri ordentlig vken. En gang mtte jeg inn stryke p henne og etter det var hun rolig.
Hun sov til kl 3, den oppvkninga som jeg gruer meg litt til, men denne gangen var det enklere. Jeg trstet henne mens hun l i senga og tok henne ikke opp. Byde meg ned og lot henne ruske i hret mitt som hun liker veldig godt og da sovna hun.
P morgenen var det skjedd en endring, jenta som ikke har hatt lyst p fast fde p flere uker spiste en hel porsjon grt til frokost! Hun har bare spist et par skjeer grt, et par skjeer middag eller noen f biter brd i flere uker, og derimot spist seg opp p morsmelk om natta. Endelig virker det som hun skjnner at hun m spise mer p dagen. Hper dette vedvarer! S deilig se henne ha matlyst!

DAG 5:

Hun sovner umiddelbart i senga, sover hele natta og str opp kl 07 :)

DAG 6:

Sovner umiddelbart, lager noen lyder i 21tida og jeg er inne til se til henne men hun legger seg til sovne igjen. Sover i ett til kl 05, sovner igjen nr jeg gr inn men sover bare til kl 0545 i dag!

Jeg er strlende fornyd med denne metoden og skal fortsette vre konsekvent om hun vkner om natta fremover!

Her kan du lese i korte trekk om andre metoder og litt rd.


smbarn, metode, svn, svnvansker, amme, i, svn, baby, spedbarn, trst, opp/ned, opp, ned, metoden,

5 kommentarer

Christiane

01.01.2017 kl.13:31

Hvor gammelt var barnet da?

ElinHS

06.01.2017 kl.22:02

Christiane: Hun var ca 9 mnd.

Karoline

14.01.2017 kl.22:26

Hei.

jeg har drevet med denne metoden i 1uke, men er ikke engang i nrheten av samme resultat som deg. N er min gutt straks 7mnd, han spiser noe fast fde, men ammes mest. Prver introdusere mer og mer hver dag, men han er en skikkelig puppegutt, s har kun ftt til litt grt morgen og kveld. Jeg er ikke klar for ta kampen om at han skal avvennes amming p natt, og han vkner nesten p sekundet hver andre time, og han lager et helvete uten like dersom han ikke fr mat :( hvor mye spiste di p dagen? S du skrev at hun bare spiste litt; men var det bde frokost, lunsj, middag og kvelds? Jeg har lyst til gi opp hele dette opplegget, da det ikke gir meg mye annet enn litt kortere tid p sovne etter amming :(

L

27.01.2017 kl.23:44

Takk for en god forklaring, utrolig hjelpsomt lese! Vi skal begynne lre vr straks 7 mnd gamle jente til sove i egen seng p vrt rom og tror vi vil g for denne metoden. :)

Iselin

14.02.2017 kl.10:31

Interessant lese om din erfaring! :-) Hres ut som en metode jeg vil prve p min gutt snart! :-) Han har ikke kunnet/villet sove i egen seng hittil, m sove tett inntil puppen i min seng, og legger seg ca kl 23 med meg (pga han har slitt mye med uro om kveldene og vi fr han ikke til sove p noen annen mte da, jeg kan heller ikke snike meg ut av senga etter ha ammet han i senga mi, for da vkner han ogs). Han er n 10,5 uker gammel, og tenker vente til han er rundt 14 uker kanskje. Men han m jo fortsatt da ha pupp om natta, s metoden kan vel brukes likevel? Bare at jeg tar han opp hvis han vkner p natta, for s legge han tilbake i senga si igjen etterp?

Skriv en hilsen!

ElinHS

ElinHS

30, Troms

Bor i Troms, med mine to Ragdoll katter, samboeren min og dtrene vre. Blogger i hovedsak om skjnnhetsprodukter, interir og selvflgelig blir det noe om mammarollen! Flg min interirkonto p instagram: @solvegen

Follow on Bloglovin

Instagram

Kategorier

Arkiv

hits